Питание при варикозном расширении вен нижних конечностей

Питание и все об этом

Как известно в организме человека все взаимосвязано между собой. Наличие каких-либо отклонений от нормы или какие-либо заболевания могут спровоцировать развитие других болезней. В этом плане также можно рассматривать варикозное расширение вен нижних конечностей. Если человек питается неправильно, злоупотребляет высококалорийной пищей и не следит за своим весом, то у него скорее всего возникнут проблемы с сосудистой системой. Лишний вес играет немаловажную роль в развитие варикозной болезни. По по последним статистическим данным, у людей, страдающих избыточным весом, гораздо выше риск развития варикозного расширения вен нижних конечностей.  

К тому же несбалансированное питание может спровоцировать проблемы со стулом (другими словами вызвать запор). При хронических запорах повышается внутрибрюшное давление. Это также негативно влияет на венозную систему нижних конечностей. Поэтому, чтобы снизить риски развития варикозной болезни, следует придерживаться правильного питания.

Каким должен быть рацион питания при варикозном расширении вен нижних конечностей?

Желательно употреблять в течении дня как можно больше фруктов и овощей. В них содержатся витамины и микроэлементы, необходимые для поддержания сосудистого тонуса. Особенно следует обратить внимание на овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С. Если нет аллергической реакции на данные продукты питания, то для профилактики варикоза отлично подойдут апельсины, киви, черная смородина и шпинат.

Избавиться от хронических запоров можно изменив рацион питания. Важно употреблять в пищу достаточное количество растительных волокон. Растительные волокна не всасываются в кишечнике, благодаря чему способствуют выведению токсинов и очищению кишечника. Растительные волокна в большом количестве находятся в овощах.

Чтобы избежать ожирения и проблем с весом, необходимо исключить из рациона или ограничить потребление высококалорийных продуктов питания. К ним относятся растительное и сливочное масло, кондитерские изделия и шоколад. Особое внимание следует уделить способам приготовления. Например желательно заменить жареные блюда на запеченые в духовке или приготовленные на пару.

Еще одним не малозначительным моментом при варикозном расширении вен нижних конечностей является потребление воды. В течение дня желательно выпивать 1.5-2 литра чистой воды.