Почему спорт так важен при варикозе?

При варикозном расширении вен нижних конечностей всегда рекомендуется заниматься спортом. Но почему это так важно и кем выдается данная рекомендация.

Для ответа на этот вопрос необходимо понять причину развития варикоза. В основе варикозной болезни лежит расширение просвета вен нижних конечностей. В связи с этим в расширенных венах происходит застой крови. Причина расширения вен ног лежит в низкой активности человека и слабости венозной стенки. На слабость венозной стенки мы, к сожалению, не можем повлиять. Дело в том, что этот факт относится к особенностям индивидуального организма и передается из поколения в поколение. Но мы можем регулировать тонус сосудов и мышц ног. Именно для этого при варикозном расширении вен нижних конечностей особенно важно заниматься спортом. Каждое движение способствует сокращению мышц. Мышцы же в свою очередь играют важнейшую роль в поддержании тонуса сосудов. Здоровое подтянутое тело это залог здоровых вен и сосудов.

Заниматься спортом рекомендуют не только врачи-флебологи, но и врачи абсолютно всех специальностей. Ведь именно спорт позволяет профилактировать развитие многих болезней. Например спорт способствует снижению риска развития ожирения, артериальной гипертензии и конечно же варикозного расширения вен нижних конечностей.

Каким видам спорта лучше всего отдавать предпочтение?

Здесь стоит учитывать индивидуальные предпочтения человека. Если он и до развития болезни занимался каким-либо спортом, то стоит проконсультироваться с врачом-флебологом по поводу продолжения занятий. Дело в том, что не все виды спорта подходят для профилактики и лечения варикозного расширения вен нижних конечностей. Например для этих целей не подходят те виды спорта, где требуются тяжелые физические нагрузки. Наиболее оптимальным видом спорта для снижения риска развития варикозной болезни и ее осложнений считается плавание.

Занятия плаванием должны быть регулярными. В таком случае мышцы получают постоянную нагрузку и вены поддерживаются в тонусе.

Люди, которые никогда не занимались спортом могут начать с простой прогулки. Ежедневная прогулка на свежем воздухе в течение 1-1,5 часов позволяют значительно снизить риск развития варикоза и многих других болезней.